SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki jest

  • jaki jest twqoj staz na silowni????? dieta jest?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2152 Data: 2006-12-09 16:07:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witaj , jaki jest twój cel jezeli masa to byłoby ok poza paroma sprawami to jest twój dzień nietreningowy rozumiem, stanowczo za mało warzyw , posiłek 2 zbyt dużo białka jednorazowo postaraj sie te 300g piersi rozbic na posilek 2 i obiad na kolacje ser bialy hudy lub tunczyk w wodzie z łyżką oliwy.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2013-10-27 14:17:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAK ONI TO ROBIĄ ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jednak nietylko Ja widze jaki jest amfik !!pewnie ciągle jedzie na amfiei ma zbyt mocne ciśnienie na zwieracz Amfik dlaczego nie przyjedziesz domnie. Musze sprawdzić czy rozpłaczesz sie gdy dostaniesz z liścia czy dopiero po kopie w dupe

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 9740 Data: 2003-09-04 22:05:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] założeń tego marszu 20 kilometrów. Jaki jest tego cel? Szczególnie w sytuacji, gdy odczuwasz w ten sposób bolesność stawów kolanowych. Rozumiem jakbyś trenował marsz do jakichś zawodów, ale w inne sytuacji aktywność tego typu jest bezcelowa, a jak sam widzisz przynosi negatywne skutki nie tylko od strony obciążenia stawów, ale również [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 305 Data: 2023-05-06 07:10:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • split 4 dniowy na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    A jaki jest w ogóle cel ?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1361 Data: 2011-05-01 22:34:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak ułożyć plan FBW z tych ćwiczeń?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wyciąg górny i chciałem chociaz z 2 ćwiczenia mieć z nim, czy moge zamienić: 1.California Press na Cable Push down? 2.Jedno z wyciskań na ławce na krzyżowanie linek I dodatkowo: 3.Jedno z przysiadów na wykroki? Ewentualnie moge zostawić plan taki jaki jest i rozłożyć i dorzucić na koniec z dwie serie tego co wyzej napisałem Jak to ugryźć ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 685 Data: 2019-04-21 12:10:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nowy trening !!! oceniajcie i piszcie co jest żle

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jaki jest cel Twojego treningu? ile powtórzeń i ile serii robisz?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 2007-08-13 15:28:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wiem, ze zablokuje, ale mam zamiar sie odblokowac, fenyl nie jest tak dlugi, jak np. kaprynian w dece, wiec duzego bloku nie bedzie, myslicie, ze 18-20 tabsow clomu wystarczy na odblok? P.S. jaki jest okres poltrwania srodka z estrem PHENYLpropionatu, bo propionatu chyba 2 dni, czy mam racje?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1801 Data: 2006-08-01 16:39:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    W tym przypadku maksymalne obciazenie sie inaczej liczy przed cyklem bierzesz i patrzysz jaki jest maksymalny ciezar ktorym zrobisz 15, 10 i 5 poprawnych powtorzen na kazde z cwiczen np na barki MC= 15x40 10x52 5x60 i tak dla kazdego cwiczenia sobie trzeba zmierzyc i pozniej cykl caly zaczac rozumiesz o co chodzi ? :D

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2009-10-10 19:08:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cardio po Treningu siłowym?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jaki jest cel tego cardio? DT:od razu po treningu porcja aminokwasow-i za jakies kilka minut mozesz robic aeroby,po skonczeniu oczywicscie pelnowartosciowy posilek DNT:niewiem czy jest taka potrzeba-3x w tyg w zupelnosci wystarczy,choc wiele zalezy od przeznaczenia Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-06-10 08:05:02

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2306 Data: 2010-06-10 08:03:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena + porady

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak założysz dziennik to ja mogę zaglądać i pomagać ;) A jaki jest Twój staż bo raczej bym Ci kompleksy odradzał z takim BF

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 641 Data: 2014-04-27 11:24:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta ektomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może ekspertem to tu nie jestem, ale czy po trenngu chłopak nie powinien zjeść jakiegoś porządnego posiłku białkowo-węglowodanowego? Przykładowo gotowanego cyca kuraka z ryżem plus jakies witaminki w postaci surówek? A właściwie nie wiem jaki jest cel diety- troche mało białka jak na masę,a z drugiej strony trochę sporo kalorii i węglowodanów jak [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5914 Data: 2004-12-03 15:49:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • deca atomic

    Post
    Doping

    wiadomo że każdy by wolał bić apteczne środki renomowanych koncernów farmaceutycznych.rynek jest jaki jest fejk fejka fejkiem pogania.czasem nie zostaje nam nic innego niż under .deka organon na dzień dzisiejszy nieosiągalna raczej orginalna,o greka też ciężko (wiele osób narzekało).chyba ten atomic na dzień dzisiejszy najkonkretniejsze [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3159 Data: 2009-01-05 20:19:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proste pytanie początkującego...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    skoro ćwiczysz od niedawna to zdajesz chyba sobie sprawe z tego że triceps jest niewystarczająco silny w porównaniu do klatki..musisz go sobie wzmocnić..zresztą nie napisałeś jaki jest twój plan..robisz inne ćwiczenia oprócz klatki?? możesz zmniejszyć cieżar na klate aż do momentu jak triceps sie ustabilizuje.. a ta sztanga... to chodz ci o to jak [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2007-05-30 16:31:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TROJBOJ SILOWY

    Post
    Galeria Zdjęć

    Coz mozna powiedziec?Szacun!!!!!Pozazdroscic mozna tylko tych siłowni i masy sprzetu jaki jest dostepny za rozsadna cene w US. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 11452 Data: 2009-09-19 10:36:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wyjscie z redukcji

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Lepiej stopniowo wchodzić w węgle Jaki jest obecnie Twoj bilans zerowy? Od spalaczy przerwa bedzie konieczna na jakis czas ;-)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2317 Data: 2017-01-28 08:29:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • długi cykl masowy

    Post
    Doping

    tez nat tym mysle , tylko jaki jest teraz naj pewniejszy ? do tego byl dorzcil suspension

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5159 Data: 2010-11-28 11:01:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    -deficyt -węglowodany >45% zapotrzebowania kalorycznego jaki jest cel tego wstępu?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2688 Data: 2006-04-09 16:32:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ACT program pakera :D

    Post
    Trening dla początkujących

    Virion_pl to zalezy jaki jest cel i co chcesz po tym ACT robic. Jesli po ACT chcesz mase to w trakcie ACT nadmiar. Jesli po ACT redukujesz to w czasie ACT niedomiar

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3322 Data: 2007-07-05 17:18:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zerknijcie na plan na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    i jeszcze jedno zle laczenie parti ma byc tak pon klata+tric srod plecy + bic piat nogi+barki jaki jest twoj staz ?? waga ? wzrost ? masz diete ?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2343 Data: 2004-09-05 19:58:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)